Consultations
Mes consultations s'articulent autour de deux pratiques complémentaires, en fonction de vos besoins et de votre objectif : la sophrologie et la psychologie du travail par une approche positive.
Qu'apporte l'une et l'autre de ces deux pratiques ?
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une thérapie douce et brève qui permet de faire émerger toutes les ressources positives que nous avons en nous.
C'est en ayant une meilleure connaissance de nous-même que nous pouvons alors plus facilement appréhender les difficultés de la vie.
Elle est basée sur des exercices de respiration, accompagnés de mouvements doux, et des exercices de visualisations positives, consistant à s'imaginer ou se projeter dans une situation pour mieux l'appréhender.
C'est une technique d'accompagnement rapide à mettre en place au quotidien et basée sur un entraînement régulier. En effet, c'est par le phénomène de répétition que les changements vont s'opérer.
LA PSYCHOLOGIE DU TRAVAIL
Nous sommes tous susceptibles, à un moment ou un autre de notre vie professionnelle, d'avoir besoin d'un coup de pouce pour prendre les bonnes décisions.
Le psychologue du travail permet d'accompagner des personnes rencontrant des difficultés psychologiques liées à leur emploi, il est également un soutien fort dans des périodes de changements importants : chômage, retraite, transition professionnelle...
Difficile de mettre de côté ses problèmes en quittant le bureau lorsqu'on sait qu'ils seront toujours là demain... Les problèmes liés au travail ont très souvent un impact sur la sphère personnelle.
Consulter un psychologue n'est ni une honte, ni réservé aux autres ou aux personnes "malades", c'est simplement une excellente façon de prendre du recul, d'adopter un nouveau regard sur ses soucis professionnels qui peuvent rapidement empiéter sur tout le reste de votre vie.
CONSULTER POUR QUOI ?
❈ CÔTÉ PERSO
> Retrouver rapidement un mieux-être, vivre plus sereinement
> Développer des capacités : concentration, calme, confiance en soi...
> Retrouver un sommeil de qualité
> Identifier et harmoniser ses différentes émotions : stress, peur, anxiété, joie...
> Mieux se connaître et vivre ainsi en harmonie avec soi-même et avec les autres
> Retrouver du sens à sa vie
> (Re)donner de l'éclat à sa vie personnelle et/ou professionnelle
> ...
❈ CÔTÉ PRO
> Prévenir ou faire face au burn-out
> Réfléchir et élaborer une transition professionnelle
> (Re)trouver la motivation
> Retrouver du sens à son travail
> Se préparer à un entretien d'embauche avec un CV qui me ressemble
> Booster ma recherche de stage, d'emploi
> ...
> N'hésitez pas à me contacter afin que l'on échange sur votre besoin ! <